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Gestion du stress
Les facteurs de stress en milieu professionnel
Une surcharge de travail, des relations professionnelles tendues, des changements d'organisation, de technologies répétés demandent une adaptation constante. A tout cela, peuvent s'ajouter des difficultés dans votre vie personnelle. Toutes ces situations risquent de vous amener à un état de stress important dans lequel vous pouvez vous sentir comme aspiré et votre corps peut commencer à vous envoyer des signes d'alerte. Il est donc préférable d'écouter ces signes, de réagir vite et de se faire accompagner si besoin.
Identifier et comprendre vos sources de stress
Un accompagnement va vous permettre d'identifier et de comprendre vos sources de stress pour pouvoir y faire face. Le fait de prendre du recul et de comprendre pourquoi vous êtes stressé(e) va vous aider à voir la situation d'une manière différente et à mieux gérer les émotions qui en découlent. Un excès de stress comme une absence de stress sont néfastes pour l'individu. C'est lorsque le stress s'installe dans le temps qu'il a des conséquences sur votre santé, votre travail et vos relations.
Prendre conscience de ses ressources
Pour pouvoir réagir et agir, vous avez besoin de reconnaître votre part de responsabilité dans ce qui vous arrive et aussi celle que vous avez pour vous en sortir. Dans cette démarche, je vais vous aider à prendre conscience de vos ressources internes pour faire face à ce stress qui vous empêche de vous sentir bien et d'avancer. Regarder les situations sous un autre angle, se créer de nouvelles habitudes, des rituels de vie pour se sentir mieux et être mieux avec les autres pour évoluer et s'épanouir.