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Apprivoiser ses émotions
Que veulent nous dire nos émotions ?
Toutes vos réactions émotives sont là pour vous aider à vous adapter à chaque situation de votre vie. Le déclenchement des émotions est automatique: seule leur régulation est "sous le contrôle" de votre volonté et parfois il peut vous arriver de vous sentir submergé par vos émotions.
Quelle est l'importance des émotions ?
La chose la plus importante à retenir est que toutes les émotions sont importantes: se sont des signes, des messages qui vous alertent sur ce qui se produit en vous. Se donner la possibilité d'aller regarder ses émotions, les analyser va vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.
Comment les apprivoiser ?
Dans cette démarche, je vous accompagne pour vous aider à prendre conscience de vos émotions, à regarder ce qu'elles vous "racontent" pour éviter de les subir et apprendre à les "piloter". Le coaching individuel est une excellente manière de découvrir vos peurs et de mieux travailler votre émotionnel.